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Inflamación en tronco inferior de embarazadas

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Una de las consecuencias más comunes que suelen acusar las mujeres durante el embarazo es, sin dudas, la hinchazón especialmente de sus piernas y pies, condición que además suele complicarse en el último trimestre de la gestación. Incluso, se llega a considerar que tres de cada cuatro mujeres sufren estos síntomas.

En este sentido, recientes estudios realizados por especialistas mexicanos han demostrado que el edema de miembros pélvicos es una condición fisiológica que deriva del crecimiento del útero. Por tanto, la presión que ejerce sobre el sistema arteriovenoso que alimenta las piernas provoca el dolor, existiendo algunas condiciones que empeoran los mismos, como la obesidad.

De esta forma, se vuelve indispensable que el obstetra explique a la paciente embarazada que la edematización de las piernas durante esta etapa, no debe ser preocupante. Sin embargo, es importante también que el avance de la misma se vigile, junto con sus niveles de presión sanguínea, para evitar riesgos mayores.

Una de las maneras que se tiene también de reconocer que se trate de una presión “normal”, es cuando los distintos estudios acerca del funcionamiento de los riñones durante el embarazo son positivos. Esto demuestra que la inflamación de las piernas desaparecerá una vez que nazca el bebé

No debes tomar alcohol si buscas quedar embarazada

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Si bien desde hacía tiempo se consideraba perjudicial para la salud de la madre, como así también del bebé, el hecho de consumir alcohol durante el embarazo, recientes estudios en Sudamérica han determinado que incluso deberían evitar esta conducta desde el propio momento en el que intentan ser madres.

Incluso, los extremos indican que se han registrados casos de aborto espontáneo o alteraciones del sistema nervioso del feto, que podrían estar relacionados con el consumo de distintas bebidas alcohólicas. De hecho, en las dos semanas que se tarda en que la mujer detecte el embarazo, como mínimo, ya podrían producirse estos efectos.

Ese es justamente el momento indicado para evitar daños que puedan sucederse en el niño, ya que si el embrión se ve agredido por sustancias externas y ajenas al organismo, podría afectarse su sano desarrollo. Justo Alonso, profesor titular de la Clínica Ginecotocológica C de la Facultad de Medicina de la Universidad de la República, en Montevideo, confirmó estas novedades.

El mismo profesional se encargó de explicar la teoría del “todo o nada”, que consiste en que si un embrión es agredido por una sustancia tóxica en los primeros 15 días de vida, tiene dos opciones: bien continúa sin lesiones o, lamentablemente, se aborta. Además, un estudio realizado en ratones y publicado esta semana por el diario “La Nación” fue aún más lejos y sugirió que el consumo en las horas previas a la concepción también podría dañar el embarazo.

Posturas sexuales en el embarazo

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Buena cantidad de las consultas que las mujeres embarazadas realizan a sus médicos de cabecera tienen que ver con la posibilidad de practicar sexo durante este período, y cómo hacerlo. Pues bien, al contrario de lo que sostiene la creencia popular, está demostrado que hay varias posiciones en la que no se daña el feto. De hecho, el único factor a tener en cuenta es el liberar el vientre de la mujer de cualquier presión.

Una de las posturas más comunes en estos casos es con la mujer arriba. El hombre tirado en la cama, mirando hacia arriba, y la mujer encima, como si estuviera cabalgando. Se trata seguramente de la postura más placentera -depende de cada una- y libera el vientre de forma total.

También la posición lateral es muy utilizada en esta etapa. Consiste básicamente en que la pareja se recueste de lado, mirándose de las caras. De esta forma, se evita ejercer cualquier peso sobre la panza de la embarazada, por lo que también está permitida.

Por último, la “cucharita” es la posición final recomendada, especialmente para los momentos finales del embarazo, ya que permite realizar una penetración poco profunda, perfecta para entonces. La mujer se recuesta de lado, y el hombre se coloca detrás, también de lado, y hacia el mismo sitio.

Se recomienda el consumo de antioxidantes en el embarazo

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Considerando que se especula con que una de cada tres mujeres embarazadas, aproximadamente, presenten distintos índices de obesidad en su organismo, y que esta condición afecta no sólo a ella sino también al feto, es que los especialistas del mundo entero consideran cada vez con mayor énfasis imprescindible el consumo de antioxidantes en esta etapa.

De hecho, está totalmente comprobado que si la madre tiene una dieta alta en grasas y carbohidratos durante la gestación, su hijo tendrá un mayor riesgo de desarrollar estrés oxidativo, lo que a la larga puede producirle tendencia a la obesidad y la diabetes, pero a su vez, un alto consumo de antioxidantes antes y durante la gestación previene la obesidad y la resistencia a la glucosa en los descendientes.

Distintos estudios realizados en ratas indicaron que aún manteniendo la misma dieta base, pero con el sólo agregado de los antioxidantes, generaba en las crías de los animales un fortalecimiento manifiesto del cuerpo contra estas enfermedades.

Cabe recordarse que el estrés oxidativo es una condición en la cual aumenta la producción de moléculas, como los radicales libres, que producen daño en el organismo y éste no es capaz de controlarlas; además de que las mujeres embarazadas con sobrepeso u obesidad tienen niveles de azúcar más altos en su sangre, los cuales transfieren a sus hijos durante la gestación, lo que produce en los niños una producción de insulina mayor, motivos de sobra para comenzar a regular tu dieta.

Fumar en el embarazo traería hijos fumadores

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Según recientes estudios llevados a cabos en diferentes centros investigativos de Finlandia y Rusia, se ha determinado que en aquellos casos en los que las mujeres embarazas fuman, estar multiplicando las posibilidades de que sus hijos, en el futuro, también se tornen adictos a los cigarrillos.

Esto debido a que parece confirmado que los adolescentes que soportaron una exposición prenatal a la nicotina son más propensos a empezar a fumar antes que el resto y de ser más sensibles a los efectos adictivos de la nicotina, sobre todo frente al estrés y la presión del grupo, según se ha detectado por medio de las pruebas con ratones embarazados.

Los resultados más importantes de estos estudios podrían incluso abrir nuevas vías para el desarrollo de nuevos fármacos para tratar el tabaquismo y la adicción a otras drogas, ya que se ha determinado que la nicotina actúa directamente sobre receptores del organismo, activándolos, y obligando al individuo a saciar sus necesidades.

Esto sería una de las explicaciones más simples además de por qué se suele producir el consumo de la nicotina junto con otras sustancias, especialmente en los jóvenes. Al menos así lo determinaron distintas universidades de los mencionados países, dentro del Programa de Investigación de Abuso de Sustancias y Adicciones de la Academia de Finlandia.

Cómo usar el cinturón de seguridad durante el embarazo

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Los especialistas han determinado que las embarazas tienen la misma obligación, o más aún si se quiere, a utilizar el cinturón de seguridad, de lo que lo está cualquier persona. De hecho, la mayor cantidad de muertes en la mujer joven se produce por accidentes de tránsito, y no por cualquier otra enfermedad que pueda causar el uso de este elemento.

Está demostrado que el uso del cinturón de seguridad disminuye los riesgos de lesiones fatales en un accidente de tránsito, por lo que su utilización es indispensable, por mucho que se haga incómoda.

Igualmente, se acepta que parta muchas mujeres embarazadas, especialmente en la última etapa del mismo, se hace verdaderamente doloroso usar el cinturón, y entonces se recomienda que se ubique el mismo de forma pausada por debajo del abdomen, recordando que el bebé se encuentra protegido de todas formas por el líquido amniótico.

Por último, y en el lamentable caso de que tengas un accidente, se recomienda que concurras de inmediato a un centro de urgencias obstétricas, el más cercano posible, a fin de que se te realice un control completo, asegurando el bienestar del bebé. No te dejes guiar por el hecho de no sentir ningún dolor ni síntoma en este caso.

Evitar el dolor abdominal durante el embarazo

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El dolor abdominal suele hacerse bastante común durante la etapa de embarazo, pero ello no quiere decir que no exista la posibilidad de reducirlo, o al menos de poder combatirlo buscando reducir las molestias.

Por empezar, es necesario aclarar aquellas causas por las que suele presentarse el dolor. Una de ellas es, al principio del embarazo, que el futuro bebé se tiene que arraigar en el cuello del útero, lo que puede provocar dolores o cólicos bajos, por uno o dos días. También puede deberse al estiramiento de los ligamentos, a partir del segundo trimestre. El falso trabajo de parto y los cólicos con otras causas comunes.

Los especialistas, no obstante, recomiendan algunas técnicas para evitar, o reducir, el dolor abdominal en este período. Una de las principales es, al presentarse el mismo, acudir a algún sillón cómodo, especialmente si posee respaldo inclinado, relajarse, y permanecer en el mismo el tiempo que sea necesario hasta que las dolencias cesen.

En cuanto a los movimientos que debemos evitar están, claro, los bruscos, especialmente en lo que refiere al último período del embarazo, y los cambios de posición fuertes, y más que nada al girar la cintura. Una de las formas de aliviar este dolor, es inclinando el cuerpo hacia el punto en el que lo sentimos, para anularlo.

Por último, si el dolor está producido por los gases generados por la presencia del bebé en el útero, una de las recomendaciones es la de caminar por algunos minutos, o también ir variando las posiciones, para deshacerse de los mismos.

Los suplementos de hierro no siempre ayudan

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Si bien en las últimas décadas mucho se ha luchado desde la ciencia para que las mujeres embarazadas consumas suplementos de hierro, por fuera de sus dietas habituales, recientes estudios demostrarían el los mismos no tienen un efecto determinante sobre éstas, desmitificando en parte esta “obligatoriedad” a consumirlos.

De hecho, análisis sobre mujeres africanas anémicas en África, pero que no presentaran deficiencias del mineral en sangre, han demostrado que no fueron ayudadas por el consumo de estos suplementos. Según Kimberly O’Brien, profesora de nutrición humana de Cornell University: “los intestinos perciben cuando el organismo necesita el hierro”.

De esta manera, el organismo humano, y más aún el de las embarazadas, tendría la propiedad de asimilar de “mejor” forma el hierro, en momentos en los que lo considere oportuno. Esto gracias al mismo estudio, en el que aplicadas distintas dosis de hierro extra a mujeres, todas presentaron un mismo nivel final del mineral en sangre, alrededor de 11 gramos por decilitro, apenas popr debajo del nivel normal de una embarazada, según la OMS.

Entonces, se ha determinado que, al menos por el momento, “se desconoce el beneficio del uso de suplementos de hierro en mujeres sin anemia”, debido a que “cuando el organismo cuenta con niveles suficientes de hierro, el intestino deja de absorberlo”, lo que supone un alivio para aquellas mujeres embarazadas y reticentes a la ingesta de suplementos.

Los dientes durante el embarazo

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Considerando la antigua creencia de que por cada embarazo, la mujer perdía un diente, es que se torna importante considerar algunos de los riesgos que puede traer el período de gestación en la formación dental de la madre aunque descartamos ese mito de forma completa.

Esto se debe fundamentalmente a que ciertas alteraciones hormonales y digestivas durante el embarazo, aumentan el riesgo a padecer enfermedades de las encías, especialmente gingivitis y periodontitis, además de un aumento de la tendencia al sangrado, pero no hay que cortar el cepillado por ningún motivo.

Por otro lado, también pueden sumarse algunas otras dolencias, relacionadas especialmente con las caries. Ante esto, habrá que aumentar los cuidados cuanto mayor azúcar se consuma, mientras que en momentos de náuseas no hay que cesar las medidas de higiene, ya que los vómitos pueden afectar a los tejidos de los dientes.

No obstante, por el momento se sigue investigando si las mujeres tienden a perder calcio durante el embarazo, y que por esta razón se produzca la caries. En resumen, es necesario mantener durante este período, más que nunca, un exquisito cuidado dental por parte de la madre.

El embarazo y el café

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Uno de los mitos que debe dejarse de lado cuando las mujeres embarazadas consultan a ver si puede consumir o no café en la etapa previa al nacimiento del bebé, es que de ninguna forma puede ser así. En cualquier caso, y siempre con moderación, puede seguir disfrutando de esta, si es tu bebida preferida.

Es que, a estas alturas, los investigadores están en su mayoría de acuerdo que en cantidades medidas de cafeína, es decir, menos de 300 mg. por día, no generan ningún daño sobre el bebé. Si es preciso señalar, igualmente, que de todas formas la misma sustancia traspasa la placenta.

Para analizar el caso de forma más real, es posible determinar que una taza de desayuno de café con leche, puede contener entre 40 y 150 mg. de cafeína, dependiendo el tamaño de la taza, el tipo de café, y como lo prepares. Mientras tanto, el café sólo, que se sirve generalmente en restaurantes, contiene unos 100 mg.

En este sentido, es necesario mencionar igualmente que muchas embarazadas optan igualmente por reducir de forma notoria, e incluso eliminar totalmente el café de sus dietas, pero no está comprobado científicamente que ello contribuya decisivamente a la salud del bebé.