13 consejos para los pies cansados de una premamá

  
 

 
 
   1.- Colocar los pies durante 10 minutos hacia arriba y posteriormente masajearlos con crema.
   2.- Sumergelos en una mezcla de agua levemente caliente con sal gruesa y/o inglesa por el termino de 20 minutos.
   3.- Mientras estes sentada coloca una pelota de tenis por debajo de tu pie y muevela con el.
   4.- Un baño de pies con una infusión en donde  mezclarás manzanilla, melisa y menta
   5.- Puedes relajar tus pies caminando descalza por la hierba.
   6.- Cambia tus antiguos zapatos, si durante la época de premamá te van ajustados.
   7.- Prefiere los zapatos bajos y que no sean muy puntiagudos.
   8.- Dentro de tu hogar utiliza calzado con el que te encuentres realmente comoda.
   9.- Elimina la sal y el alcohol de tu dieta de premamá, te ayudará a no retener líquidos.
10.- Utiliza aceites esenciales o de oliva para masajear tus pies una vez al día.
11.-  Si se a resecado la piel de tus pies a causa del embarazo, coloca con un masaje vaselina y ponte calcetines.
12.-  Una vez al día realiza ejercicios con los pies, como rotar los tobillos
13.-  Cuida tus pies con una pedicura, una vez por mes estará bien.
 

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