1.- Colocar los pies durante 10 minutos hacia arriba y posteriormente masajearlos con crema.

   2.- Sumergelos en una mezcla de agua levemente caliente con sal gruesa y/o inglesa por el termino de 20 minutos.

   3.- Mientras estes sentada coloca una pelota de tenis por debajo de tu pie y muevela con el.

   4.- Un baño de pies con una infusión en donde  mezclarás manzanilla, melisa y menta

   5.- Puedes relajar tus pies caminando descalza por la hierba.

   6.- Cambia tus antiguos zapatos, si durante la época de premamá te van ajustados.

   7.- Prefiere los zapatos bajos y que no sean muy puntiagudos.

   8.- Dentro de tu hogar utiliza calzado con el que te encuentres realmente comoda.

   9.- Elimina la sal y el alcohol de tu dieta de premamá, te ayudará a no retener líquidos.

10.- Utiliza aceites esenciales o de oliva para masajear tus pies una vez al día.

11.-  Si se a resecado la piel de tus pies a causa del embarazo, coloca con un masaje vaselina y ponte calcetines.

12.-  Una vez al día realiza ejercicios con los pies, como rotar los tobillos

13.-  Cuida tus pies con una pedicura, una vez por mes estará bien.