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Posturas sexuales en el embarazo

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Buena cantidad de las consultas que las mujeres embarazadas realizan a sus médicos de cabecera tienen que ver con la posibilidad de practicar sexo durante este período, y cómo hacerlo. Pues bien, al contrario de lo que sostiene la creencia popular, está demostrado que hay varias posiciones en la que no se daña el feto. De hecho, el único factor a tener en cuenta es el liberar el vientre de la mujer de cualquier presión.

Una de las posturas más comunes en estos casos es con la mujer arriba. El hombre tirado en la cama, mirando hacia arriba, y la mujer encima, como si estuviera cabalgando. Se trata seguramente de la postura más placentera -depende de cada una- y libera el vientre de forma total.

También la posición lateral es muy utilizada en esta etapa. Consiste básicamente en que la pareja se recueste de lado, mirándose de las caras. De esta forma, se evita ejercer cualquier peso sobre la panza de la embarazada, por lo que también está permitida.

Por último, la “cucharita” es la posición final recomendada, especialmente para los momentos finales del embarazo, ya que permite realizar una penetración poco profunda, perfecta para entonces. La mujer se recuesta de lado, y el hombre se coloca detrás, también de lado, y hacia el mismo sitio.

Evitar el dolor abdominal durante el embarazo

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El dolor abdominal suele hacerse bastante común durante la etapa de embarazo, pero ello no quiere decir que no exista la posibilidad de reducirlo, o al menos de poder combatirlo buscando reducir las molestias.

Por empezar, es necesario aclarar aquellas causas por las que suele presentarse el dolor. Una de ellas es, al principio del embarazo, que el futuro bebé se tiene que arraigar en el cuello del útero, lo que puede provocar dolores o cólicos bajos, por uno o dos días. También puede deberse al estiramiento de los ligamentos, a partir del segundo trimestre. El falso trabajo de parto y los cólicos con otras causas comunes.

Los especialistas, no obstante, recomiendan algunas técnicas para evitar, o reducir, el dolor abdominal en este período. Una de las principales es, al presentarse el mismo, acudir a algún sillón cómodo, especialmente si posee respaldo inclinado, relajarse, y permanecer en el mismo el tiempo que sea necesario hasta que las dolencias cesen.

En cuanto a los movimientos que debemos evitar están, claro, los bruscos, especialmente en lo que refiere al último período del embarazo, y los cambios de posición fuertes, y más que nada al girar la cintura. Una de las formas de aliviar este dolor, es inclinando el cuerpo hacia el punto en el que lo sentimos, para anularlo.

Por último, si el dolor está producido por los gases generados por la presencia del bebé en el útero, una de las recomendaciones es la de caminar por algunos minutos, o también ir variando las posiciones, para deshacerse de los mismos.